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【早安健康／張承宇報導】日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，而這之中的重重謎團，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環、提高身體柔軟度甚至預防失智，可能就是日本人長壽的其中一個關鍵。 天天泡澡降3成高齡者需人照護的風險 近年日本千葉大學一項研究，針對13786名65歲以上、尚不需他人照護的男女，進行為期約3年的追蹤調查，結果發現每周泡澡7次以上的高齡者，比起每周泡澡不到2次的高齡者，3年後需要照護的風險減少了3成。 專研溫泉醫學療法的研究團隊成員之一、日本東京都市大學教授早坂信哉表示，泡澡除了溫熱效果，也能透過水壓來替全身按摩，再加上泡澡還有其他多種健康功效，這可能就是長時間勞動，吸菸率又超高的日本人，卻能成為最長壽的民族的秘密。（國人106吸菸率約為14.5％，遠低於日本的19.3％，然而根據行政院主計總處資料，2016年國人平均壽命為80歲，日本則高達84歲。） ※但不代表吸菸無害於健康，有吸菸習慣仍建議戒菸。 早坂信哉強調，老化的主因之一是血液流動不足，而泡澡能溫潤身體、擴張血管、促進血液循環、幫助氧氣輸送並帶走疲勞物質。同時還有放鬆肌肉的效果，也能抑制過敏、膝痛、腰痛等症狀。 此外，血液流動改善後，關節的可動範圍也會提高、讓身體更加柔軟，降低跌倒骨折風險。而且還有一項目前正在進行中的研究，也初步揭示了泡澡習慣可能有預防改善失智症的效果，因此早坂信哉相當建議天天泡澡。 日本兵庫醫療大學共通教育中心內科學講師常見幸也表示，水的浮力作用能讓重力降到乾燥地面的10％左右，能幫助舒緩肌肉、減輕腳部、腰部負擔，同時還有放鬆身心的效果；而泡澡時包覆全身的靜水壓，能幫助下半身累積的血液更容易回到心臟，達到促進血液循環、消除水腫、降低心肺負擔的效果。另外，泡在浴池中時需要為了維持姿勢而出力，也有幫助維持肌力的效果。 泡澡注意這些事項，避免發生危險 早坂信哉和常見幸也提醒了以下泡澡應該注意的事項： 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

下屆屏東縣立委席次少一席，由於選區劃分耳語不斷，爭取連任的立委蘇震清昨（十四）日強調自己絕不會離開民意，會在區域立委選舉拚搏，絕不會接受不分區立委的安排。受選區重新劃及席次減少的影響，民進黨籍的屏東縣現任立委蘇震清與鍾佳濱都將爭取第一選區的黨內提名，目前初選時間未定，但是外界已感受到競爭激烈的態勢，連任三屆立委的蘇震清不敢大意，目前已開始站街頭，爭取曝光度；爭取連任的鍾佳濱也開始下鄉沖咖啡，與鄉親搏感情，同時頻上電視提高知名度。由於選區劃分是由當時的行政院長賴清德與立法院長蘇嘉全協商敲定，蘇嘉全又是蘇震清的叔叔，劃分結果敲定後，一直不斷有耳語傳出。蘇震清昨日與媒體餐敘時重申，過去三個選區的人口並不一致，經重新劃分後，第一選區只比第二選區多六千三百卅九人，從地理、農業、族群來看都是比較合理。另外，蘇震清也分析，立法院長蘇嘉全勢必列入下屆不分區立委名單中，叔姪不可能同時列入，不管區域立委選舉多艱困，他都不會離開民意。不過黨內對手鍾佳濱也展現相同決心，選擇和民意站在一起，而且兩人劍指的應該都是四年後的縣長選舉，接下來在黨內立委初選登記之後，就看民進黨如何協調。至於，為何不愛參加政論節目？蘇震清說，這是個性使然，因為不喜歡弄到最後與人爭辯，尤其他的嗓門又大，容易被誤會是在吵架，況且高知名度並不代表高支持度，當初他參選立委成功就是例子，深耕地方應該還是比較重要。蘇震清（右三）將唱歌募得的五十萬元善款，昨日捐贈屏東縣五個慈善機構。（記者陳昭楨攝）

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市內湖一所國小，在開學日當天，有不少家長接到群組訊息，指出學校附近有可疑人士鎖定學童兜售餅乾，因為顏色和平常吃的不一樣，懷疑摻雜毒品，不過警方調閱附近監視器，沒有看到可疑男子出沒，表示會在上下課時段加強巡邏。有家長在臉書轉傳，說小孩在學校對面的超商，遇到不明男子兜售餅乾，懷疑是毒品，po文一出，引發不少家長恐慌，學校也加強宣導，提醒小朋友提高警覺。學童：「就有人跟他講說，你要不要買這些糖果餅乾，好像都是毒品。」學童：「如果你不拿他的東西，就不會吃到毒品。」家長描述的事發地點，就在台北市內湖這間國小對面，學童下課後或是上安親班前肚子餓，常常會購買零食，而這間超商距離學校最近，一出大門就能抵達。記者簡育琦：「有家長反映孩子在學校附近的超商，遇到兩名不明男子，看到他從口袋拿出紅包袋裡的錢購買零食，就主動上前兜售糖果和餅乾。」po文家長指出，小朋友發現餅乾顏色和平常看到的不一樣，覺得怪怪的，懷疑難道是毒品嗎？並指出當時這兩名男子，年約23到27歲，身上揹著包包，裡頭塞滿瓶瓶罐罐，還有一包包白色粉末，包包根本蓋不起來。實際詢問，有其他家長開啟手機line群組，證實的確收到這樣的訊息。家長：「不能拿了馬上就吃，陌生的人都要小心，是不是這樣，嗯。」警方第一時間調閱監視器，發現女童父親當時帶著她，在超商待了兩個小時，過程中沒有任何陌生男子靠近，將約談女童家長說明，釐清是誤傳還是真的有可疑人士出沒，並在上下課時段，加派員警加強巡邏。更多 TVBS 報導墨國毒梟古茲10項罪名成立 將老死獄中！ 男赴澳洲遊學打工存錢 返台染毒被逮送辦 揪女兒吸毒！ 與父爭吵報警大義滅親 胡睿兒涉性侵遭起訴 檢撤毒品案緩起訴

四十五歲的張先生十多年來有痛風發作造成下肢關節腫痛而不良於行的情形。因抽血檢驗發現尿酸過高，導致經常需要打針吃藥，張先生到臺中醫院免疫風濕科門診找鄭硯寧醫師求診。經詳細的病史詢問和理學檢查發現在左腳大拇趾關節已有痛風石產生，進一步抽血檢驗發現除了尿酸過高之外，腎功能也有異常的情形，腎臟超音波檢查顯示兩側腎臟皆有腎結石。經過醫師和患者充分溝通之後，開始規則服用降尿酸藥，並飲食控制和適度運動，隨後門診追蹤痛風石逐漸變小也少有痛風發作，腎功能也逐漸改善了。痛風臨床表現包含高尿酸血症、急性關節炎反覆發作以及關節週邊痛風石沉積。痛風發作時，會在關節處發生紅腫熱痛的現象，合併關節活動範圍受限，導致無法走路或穿鞋等現象。長期不治療，尿酸結晶可能沉積於皮下及關節產生痛風石導致關節變形，也可能沉積在腎臟影響腎功能或形成尿酸結石。因為痛風反覆發作導致常需使用消炎止痛藥也會加重腎臟的負擔。此外，痛風與心血管疾病也具有顯著相關性，會增加冠心病、心臟衰竭、心房顫動和中風的風險。降尿酸藥物治療除了可以預防痛風發作外，對於控制慢性腎臟病及心血管疾病的病情亦有幫助。鄭硯寧醫師提醒民眾，痛風發作千萬不要怕吃藥傷身而不就醫，拖越久反而會影響腎功能，定期檢查，遵照醫囑規律服藥，搭配維持標準的體重及腰圍，適量增加身體活動，維持適當水分補充，減少酒精和高嘌呤食物攝取，方可將影響降到最低。

公視開春再推新戲「魂囚西門」，由金曲歌王蕭敬騰、金馬影后謝盈萱、演員郭碧婷、鄭宜農、沈海蓉、喜翔、藍葦華、詹宛儒等人主演。蕭敬騰在片中詮釋一名為鬼諮商的心理師，吻戲、床戲、哭戲樣樣來，演技精彩，被認為有機會挑戰金鐘影帝寶座。#央廣記者鄭翔云、江昭倫報導#金曲歌王蕭敬騰開春就有新作，這回要獻出電視處女秀，演出公視最新影集「魂囚西門」。 蕭敬騰將電視處女作獻給公視驚悚劇「魂囚西門」。(江昭倫 攝)蕭敬騰在這齣驚悚劇中，飾演一名為鬼做諮詢的心理諮商師，他說自己雖然愛看恐怖片，卻從沒演過這類型的戲，也不清楚自己能不能演得好，但從片花效果看來，他覺得自己表現還不錯。蕭敬騰：『(原音)當然有看一些類似角色的電影，然後因為我也有心理師的朋友，我也看過心理師，但我但我覺得不管什麼專業人士，他們其實都跟我們一樣，我們每個都有每個人的表達方式，所以最後還是要運用自己的方式去呈現這個角色。』郭碧婷在片中飾演蕭敬騰的女朋友，兩人見面拍的第一場戲床戲，話題十足。蕭敬騰：『(原音)我們見面第一天就在床上，(主持人：哇，好酷！)真的啊！(主持人：這進度？) 都什麼時代了！』郭碧婷：『(原音)因為太奇妙了，第一場就必須這樣子(吻戲)，腦筋空白就去做，不然想太多會有點恐怖，還蠻好的。』其他演員對蕭敬騰也相當推崇，鄭宜農就說，蕭敬騰私下愛搞笑，有獨特個人節奏，是詮釋男主角的不二人選。鄭宜農：『(原音)老蕭是一個孩子氣的人(老蕭：你說平常？) 我覺得他很像一個⋯反正他在現場會耍寶，帶給大家很多歡樂。』 金馬新科影后謝盈萱在「魂囚西門」中再度發揮精湛演技。(江昭倫 攝)「魂囚西門」改編自九色夫的小說，描述一位事業曾如日中天的王牌臨床心理師，從美國返台在西門町執業所發生一連串奇異事件，新科金馬影后謝盈萱在片中除了本身角色，還要詮釋被他人附身狀態，演技更上層樓。「魂囚西門」共6集，一集製作費新台幣600萬，2月16日起每週六晚上九時在公視與中華電信MOD頻道播出，Netflix、公視+、Hami Video同步播出。原始連結

春節myVideo進站人次突破千萬 動作片《潛艇獵殺令》登電影榜冠軍 紅白直播創50萬收視 回饋用戶大優惠 開工週「新春快閃月租88」金豬年春節連假OTT影音跨屏收視再創熱潮！台灣大哥大旗下OTT影音平台myVideo在過年期間推出奧斯卡金獎專區、BBC專區、超人氣韓劇等，帶動春節連假進站人次衝破千萬，付費人次更比去年同期成長超過6成。春節期間動作冒險片更大放異彩，《潛艇獵殺令》一舉衝上myVideo電影榜冠軍，亞軍是女神卡卡領銜主演的《一個巨星的誕生》；線上直播也開出紅盤， myVideo直播《超級巨星紅白藝能大賞》創五年來收視新高，點擊人次較去年大幅倍增高達50萬人次。為回饋用戶熱烈支持，myVideo特別於開工週推出「新春快閃，月租88」限時優惠，2/17前申辦豪華月租方案，首月只要88元（原價250元），而且豪華月租用戶天天登入，還每天大方送看片金30元！除了OTT影音收視爆大量外，透過chromecast、小米盒子、bandott等媒介，跨屏把線上影片投影在大電視上的看片比例，也較平日高出1成。此外，利用凱擘大寬頻、台灣大寬頻數位機上盒瀏覽戶數也高出平日近3成，顯見圍爐期間，民眾除了利用行動載具觀賞影片外，闔家利用大電視觀看線上影音亦成趨勢。myVideo指出，今年春節連假流量在除夕當天(2/4)攀上高峰，全站仍以電影館的人氣最旺，「動作冒險」類型電影《潛艦獵殺令》、《猛毒》等強片是觀眾最愛，在電影榜前10名中就佔了7部之多；但值得一提的是，女神卡卡領銜主演的《一個巨星的誕生》挾著金球獎、奧斯卡金像獎等多項入圍氣勢成功殺出重圍，登上農曆春節電影榜亞軍，也是唯一入榜的浪漫愛情片。myVideo也特別趕在2/24奧斯卡頒獎典禮前夕，推出包括《一個巨星的誕生》、《波希米亞狂想曲》、《小偷家族》、《登月先鋒》等入圍金獎強片的「年度風雲奧斯卡」專區，讓影迷可以同步追上最夯話題。春節期間，戲劇館收視也是紅不讓，又以韓國收視率超越《鬼怪》的話題燒腦夯劇《Sky Castle 天空之城》表現最為突出，春節甫上架，立即攻佔戲劇排行榜第一名；陸劇《你和我的傾城時光》、韓劇《最佳的炸雞》則緊跟在後；為了搶攻劇迷眼球，myVideo近期也將一口氣接連推出線上最熱的跟播韓劇，像是由經典日劇翻拍而成的《Legal High王牌大律師》、《與神同行》朱智勳主演的《Item》、南柱赫演出的《如此耀眼》等，都可讓韓劇迷先睹為快。另外，myVideo連續5年獨家線上直播《超級巨星紅白藝能大賞》，今年總觀看人次達50萬人，相較往年成倍數成長，創下歷史新高，但有趣的是，不同於電視台收視最高峰落在當紅藝人小S與羅志祥登場時段，myVideo收視最高峰卻落在深夜11點50到12點接倒數跨年的時段，以蔡阿嘎為首的超人氣YouTuber所組成的「七月半」樂團表演上，由此突顯出傳統電視台與網路世代的收視偏好大不同；而台灣大「勇敢追夢3.0」培育出來的嘻哈組合「S.T.F抒天弗」首次登上小巨蛋表演，以及台灣大總經理鄭俊卿在節目上大方送出3.8萬myfone購物金紅包，都成為當晚節目的吸睛亮點。此外，myVideo「大螢大利天天看天天送」活動仍熱烈進行中，只要觀看myVideo任一影片滿30分鐘，就有機會抽300張威秀電影票及BANDOOT等多項3C大禮。以上訊息由台灣大哥大myVideo提供

生活中心／綜合報導根據上個月25日，勞保局的最新財務精算報告指出，勞保基金破產腳步再加快，年限從原本的2027年提前至2026年，不少勞工聽到消息後紛紛表示擔憂，甚至不少準備退休的民眾打算一次請領，避免月領的情況變數太多，但事實真的是這樣嗎？▲勞保局表示，依照現制勞保將在2026年破產。（圖／資料照）據《今週刊》分析指出，舉一名現年65歲、且具有36年年資的的勞工為例子，退休時若選擇月領方案（老年年金給付），每月將可以領到大約2萬4000元；但若是全額領取的情況，由於他在2009年以前就具備勞保年資，得以適用「一次請領老年給付」舊制，大約可以領到215萬元。因此對這名勞工來說，他只要月領90個月（7年6個月），就能超過一次請領的金額，若額外加進「利率折現」，時間大概是要8年左右。至於2009年後才投保勞保的民眾，在不適用舊案的情況下，月領5年半就超過一次請領的總金額。週刊進一步剖析，民進黨2017年提出的「勞保年金改革草案」，內容主要是修正「延長被保人的平均月投保薪資計算期間」，以上述勞工為例，原先月領2萬4000元，於改制後下修至2萬2000元，但超過一次領，大約也只要8年半左右的時間。▲民眾退休，月領較一次請領划算。（圖／中央社）週刊也強調，若民眾以65歲屆齡退休來算，可請領勞保年金的時間超過10年以上，即便年金改革案通過，月領其實還是有極大的機率超過一次性請領，且政府對於勞保現制一定要進行修改，否則必然會破產。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典上班族注意！5大「致命習慣」 恐對身心造成嚴重危害華航罷工／再拼下去「魚死網破」 學者：機師應見好就收只有他才能贏柯P？藍營民代喊話：徵召韓國瑜選總統

今年加盟水手隊的日籍球星菊池雄星，今（14）日進行春訓的第一次牛棚，菊池的各式球種都獲得很高的評價，不過，他還在適應大聯盟作息，因為才剛準備開始練投，沒想到課程就已經結束，春訓給他的感覺就是時間很快也很短。今年球季水手隊的大亮點日籍投手菊池雄星，在春訓第二天就進牛棚，菊池總共投了39球，包括直球、滑球、曲球和變速球，讓接捕的捕手David Freitas讚不絕口，Freitas表示，菊池的直球和滑球非常棒，高角度或低角度的控球也十分理想，還有幾顆變速球也很有水準。菊池對自己的投球內容感到滿意，他說在十分鐘的投球時間中，盡量保持好的節奏，由於好久沒正式上投手丘練投，菊池還開玩笑的說，投完之後有點喘。菊池雄星說：「我在日本職棒九個球季，但美日職棒的球與投手丘有些差異，我必須提早到球場適應，以便盡快跟上球隊的訓練進度。」菊池在報到日第一天的一舉一動，就是所有媒體的焦點，由於是投捕報到日第一天，因此練習時間不到一個半小時，甚至傳接球的時間只有十分鐘，菊池只投了大約五十球，讓以往在日本投球分量很大的菊池很不適應，還說他的身體才剛熱起來，訓練竟然就結束了，對於大聯盟春訓初體驗的感覺很快，雖然覺得時間不太夠，還是要趕快去習慣。還好菊池雄星特別和曾經打過水手隊的大前輩岩隈久志討論過，早就有了心理準備，未來幾天的訓練量會隨著適應的情況慢慢增加，等到野手也加入春訓後，菊池有信心能跟上球隊的訓練進度。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）

36歲藝人張雁名爆出有前女友糾紛，還是個恐怖情人，鬧上新聞版面，公眾人物到底該如何處理感情事件，好友成語蕎認為要先找家人一起出面解決，師兄溫昇豪也說，都是成年人了，應該要理性處理問題。藝人張雁名：「我大部分演的都是公子哥啊，就是給人家比較正面形象，其實我今年滿想要挑戰宅男或是反派。」有著帥氣外型，藝人張雁名已經36歲，卻依舊保有大陽光男孩氣質，有著182公分的高挑身材，大學從模特兒起家，後來轉戰戲劇。電視劇《廉政英雄》：「你可不可以答應我，以後不要這樣衝鋒陷陣，搶第一，我真的會很擔心，唉，你怎麼又提這件事情啊。」張雁名和夏如芝2014年因為合作《廉政英雄》擦出愛火，兩人假戲真做在一起，公開戀情後，兩人愛得高調，頻頻po出甜蜜放閃文，沒想到兩年後就結束戀情，之後張雁名也被捕捉帶新妹到夜店狂歡。藝人張雁名：「我不管是對愛情，自己喜歡的事情，然後自己的工作都是比較執著的。」談到感情觀，張雁名小心翼翼，同門成語蕎對於張雁名遇到恐怖情人，也說其實應該要先遠離。藝人成語蕎：「我應該會試著跟他溝通，應該會遠離他跟家人說，因為我覺得遇到恐怖情人不能自己去解決，因為你不知道他下一秒會做什麼事情。」藝人溫昇豪：「恐怖情人那還好啦，大家都成年人了，應該都可以找到一個比較合適，解決的辦法。」畢竟是公眾藝人，在交朋友上面，顧慮比較多，這次張雁名說遇到恐怖情人，師兄溫昇豪也說，真的要睜大眼睛，找尋合適對象，也應該要理性處理問題，鬧上檯面，對兩方都很傷。更多 TVBS 報導韓國瑜籲兩岸應「你儂我儂」 陸委會酸：拒絕恐怖情人 恐怖情人殺女分屍 賣場購清潔劑滅證 滅證畫面曝光！陽光男淡定買清潔劑 1根毛都不留 遇恐怖情人拿刀掐脖 劉雨柔嚇死連夜搬家逃跑